こんにちは。
今に集中すると、どうしてもイライラすることや、ストレスがたまることが多くなります。
逆に考えてみれば、今に集中している証拠かもしれません。
最近、ランニングをしようかと考え始めました。
私の場合は体を動かす事により、滞ったエネルギーを発散できたり、ストレス発散にもなりそうです。
今の場所に住み始めてあまりジョギングなどは続けたことはないのですが、試してみる価値はあります。
ちなみに昨日の夜にジョギングしてみたら、体がガチガチであることを思い知らされました。
まだまだ蒸し暑いですが軽い運動から始めてみようと思います。
