こんにちは。 今に集中すると、どうしてもイライラすることや、ストレスがたまることが多くなります。 逆に考えてみれば、今に集中している証拠かもしれません。 最近、ランニングをしようかと考え始めました。 私の場合は体を動かす事により、滞ったエネル…
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