さっきのブログの話だが、会社では缶コーヒーは控えているが、スタバやドトールなどのコーヒーなら、トールサイズにしなければ大丈夫だ。 以前、日曜の１４時頃にスタバのコーヒーをブラックで飲んだのだが、トールサイズだったために、夜眠れなくなってしま…

グラウンディング今日は久しぶりに軽く筋トレをした。本当に軽く。腕立て５回、腹筋５回。そして久しぶりにボクササイズ風にボクシングのジャブや蹴りの運動。本当に久しぶりだ。これもグラウンディングの効果か。ちなみに夕方に数秒、グラウンディングした…