2018-01-09 体を動かす 健康 今年は運動をすることに決めました。 会社以外の時間に楽しみを見つけてエネルギーを回すことにしました。 そこで会社以外で、何か体を動かすことを中心とした熱中するものがあるか考えてみました。 特にやってみたいスポーツが身近にないので、とりあえずジョギングから。 家の近くを少しだけ走ってみました。 足がガチガチでしたが、少し走るとほぐれた気がします。 なるべく続けることを目指したいと思います。