ここ半年ほど自分の身体で少し困っていることが。
それは左腕が痛いこと。
正確には左肩と腕の間あたり。
腕を上げたり回したりすると痛い。
会社の朝のラジオ体操でも痛みを感じて、少しずつ首のあたりにまで痛みが移ってきた気がします。
休み中は痛みは左肩だけに留まっている気がします。
半年もつづく痛み。
今年は身体のメンテナンスも欠かせないなぁと思っています。
まずは自宅での簡単なストレッチや柔軟体操から。
やり方は自分独自のスタイルです。
太極拳のようなポーズとか、ヨガのようなポーズとか。
今まで自分はスポーツをしてても身体の故障には縁遠く、腰も強かったのですが、意外にも肩腕に痛みが来ました。
年齢的にも身体を意識する時期なのかもしれませんね。